Übungsleiterin: Tanja Neuser
Sind Sie bereit, sich fit zu feiern?
ZUMBA ist ein Tanz-Fitness-Programm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist.
Es wurde vom Tänzer und Choreografen Alberto "Beto" Perez in Kolumbien in den 1990er
Jahren kreiert und ist heute weltweit ein registriertes Warenzeichen der Zumba Fitness, LCC.
Sind Sie bereit, sich fit zu feiern?
Zumba enthält Tanz- und Aerobicelememte. Für Tänze untypisch arbeitet Zumba nicht mit dem
Zählen von Takten, sondern dem Folgen der Musik, mit sich wiederholenden Bewegungen.
Die Musik kommt aus den folgenden Stilen: Cumbia, Salsa, Merengue, Mambo, Flamenco,
Cha-Cha-Cha, Reggaeton, Soca, Samba, Bauchtanz, Bhangra, Hip Hop, Axé und Tango.
Klassische Gruppenfitness- Elemente wie die Kniebeuge und der Ausfallschritt werden auch
durchgeführt. Die Zumba- Übungen benutzen Musik mit schnellen und langsamen Rhythmen
sowie Ausdauertraining fir Fitness und Gewichtsreduktion.